Si è concluso in questi giorni il corso base di Nordic Walking a Casale Monferrato organizzato dall’istruttore SINW Augusto Cavallo in collaborazione con l’Associazione ANDOS di Casale e con il patrocinio dell’Amministrazione Comunale della città di Casale Monferrato.
Il corso, aperto a tutti gli interessati alla disciplina, ha avuto una durata di 5 lezioni ed è iniziato ad aprile. E’ stato frequentato da numerose persone provenienti da varie zone del territorio monferrino desiderose di imparare la corretta tecnica che prevede l’utilizzo degli appositi bastoncini e che ha numerosi benefici per la salute ed il benessere fisico.
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Le lezioni si sono svolte in varie aree verdi della città, occasione per conoscere alcuni degli angoli verdi e naturalistici dove praticare attività all’aria aperta. In particolare le attività si sono svolte inizialmente nei giardini adiacenti all’Ospedale Santo Spirito per poi spostarsi all’interno del Parco della Cittadella, e successivamente nei nuovi spazi del parco Eternot. Successivamente le lezioni si sono spostate nell’area pic-nic del Bosco della Pastrona per poi terminare nella zona dell’imbarcadero del Po con esercizi lungo la sponda del grande fiume.
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Grazie all’utilizzo dei bastoncini, il Nordic Walking permette di allenare attivamente quasi il 90% del nostro corpo. Consente di rafforzare braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali, oltre a migliorare la circolazione di tutto il corpo e ad avere effetti positivi sulla vitalità mentale. Tutti benefici che hanno iniziato ad evidenziarsi al termine del corso, mentre a tutti i partecipanti è stato consegnato un diploma/attestato a conferma dei progressi ottenuti.
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Naturalmente le attività continueranno a cadenza mensile per consentire ai praticanti di mantenersi in allenamento e di praticare in compagnia questa piacevole attività fisica.
Nuovi corsi saranno invece programmati dopo la pausa estiva, indicativamente a inizio ottobre.